7 meses de embrazo

28 + 2 : Ya estamos entrando en la recta final de mi segundo embarazo, y de verdad que se me esta haciendo eterno…

En el primero, mi “única” preocupación era cuidar de mi misma para que así todo fuera lo mejor posible. En cambio ahora, no. Sé que me tengo que cuidar, para que el chiquitín crezca sanote, pero la peque sigue demandando muchos cuidados a sus dos años, y si le sumamos el trabajo… Estoy deseando cumplir ya las 40 semanas y tener a mi bebé en mis brazos.

A parte de la carga familiar que tengo ahora, en este embarazo los síntomas se han acusado bastante.

Y es que durante el primer trimestre, tuve muchísimas nauseas, me daba mucho asco la comida (cosa que ahora no me pasa, todo lo contrario), y entre el cansancio que ya da de por sí un primer trimestre y lo que ya sabéis, andaba en busca de una cama y un sofá a cada momento.

Durante el segundo trimestre, he estado perfecta ( se me quitaron las nauseas sobre los 4 meses de embarazo), pero entrando en el sexto mes, se me ha venido el mundo encima, y es que me ha salido un barrigón que pa’ que, han empezado las molestias en la espalda, el agotamiento se ha apoderado de mí,que también es debido a la anemia del embarazo, o eso me dicen, pero a pesar de medicarme para ello, el cansancio está ahí.

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Y para colmo, en mi última visita al ginecólogo, me anuncia que estoy cogiendo demasiado peso, ya se que no hay que ser médico para ver esto, pero vaya jarrón de agua fría me ha echado encima, así que me han mandado dieta. Me he de pasar lo que me queda de embarazo (otra vez) a dieta, y eso que ahora yo había encontrado en el chocolate la fuente de energía para el embarazo ;).

En fin, la parte buena es que el chiquitín está creciendo bien, en el medio de la clase me dijeron, ni demasiado peso ni por debajo de lo normal, y eso me encanta, y lo otro, es que ya queda menos para verle la carita.

¿Alguien más por aquí que se le este haciendo cuesta arriba el embarazo?

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Dieta rica en fibra para niños

Se puede decir que desde que nació la pequeña Cleo, estamos con el problemon de las CACAS!! Escribí un post sobre las papillas que le hacía de bebé para poder mejorar esta incomodidad.

Pero ahora que ya tiene dos añitos, seguimos en la misma línea, tiene una “tendencia natural” a estreñirse, así que intentamos seguir una dieta rica en fibra. Dentro de lo que es una niña de dos años…evidentemente no le gusta todo lo que lleva fibra, y además también le gustan algunas comidas que tienden a estreñir.

Teniendo en cuenta todo esto, intentamos que la dieta de nuestra hija sea lo más rica en fibra posible, intentando no prohibirle nada de lo que le gusta y tampoco forzandola a comer algo que no le gusta.

Estas son las pautas que seguimos, para que Cleo tenga una regularidad:

  • Dejamos la leche a un lado y la hemos sustituido por yogures, que ayudan a mantener la flora intestinal. Y la peque esta encantada ya que la leche nunca ha sido santo de su devoción, en cambio los yogures los devora.
  • Zumo de naranja natural sin colar, diario. Las frutas tampoco es que le apasionen, y así consigo que tome un poco más de fibra.

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  • Hemos sustituido el arroz, la pasta y el pan blancos, por integrales. No ha notado la diferencia, y así no le quitamos de un buen arroz a la cubana, que le encanta.
  • Un par o tres de veces por semana toma legumbres, que ya de por sí son ricas en fibra. Sus preferidas los garbanzos  :).
  • Intentamos evitar las frutas que tienden a estreñir, como el plátano y la manzana, y procuramos que en casa siempre haya piña, fresas, melocotones, sandía, pera, etc. Según temporada,claro.
  • Con las verduras estamos más limitados, ya que me resulta bastante difícil que se las tome. En casa no faltan las judías verdes y las espinacas, son las únicas que se come mas “agusto”.

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  • Agua,mucha agua, estamos todo el día tras ella ofreciéndosela, jejeje!
  • Y por último, si salimos o mi hija quiere picar entre horas, siempre tenemos galletas ricas en fibra (las típicas digestive), a Cleo le encantan las de chocolate.

Siguiendo estos puntos, la peque logra una regularidad, aunque de vez en cuando se le hace un “tapón” y tenemos que recurrir al supositorio, no dejamos que pase más de dos o tres días sin hacer caca, ya que si no lo pasa bastante mal, ha habido dias que ni se sentaba de lo que le dolía por los esfuerzos.

En unos meses empezaremos la operación “dejar el pañal”, a ver si tenemos suerte y no vamos para atrás en este aspecto.

Que tengáis un buen dia.

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