Vómitos en niños

Este curso hemos empezado la guardería, y con ello le hemos dado la bienvenida a los virus, y entre ellos el que nos visita más habitualmente es el de la gastroenteritis.

Así que de noche suelen empezar los vómitos, a los virus, en mi casa les da por aparecer cuando cae el sol, para que no nos olvidemos de aquello de estar despiertos toda la noche :).

Que hacemos cuando empieza la “fiesta del vómito”?

Primero dejar que saque lo que pueda, normalmente hay contenido en el estomago que le esta costando ser digerido, no hace ningún servicio en el interior del cuerpo.

Un vez ha pasado una media hora sin vómitos, intentamos darle un poquito de suero oral, nada de aquarius ni cocacolas sin gas, el suero es lo que está preparado para estas ocasiones, con ello se evita que le suba la acetona y la deshidratación, le vamos dando unos 5ml cada 5 minutos, si vuelve a vomitar intentamos esperar otra media hora y volvemos a repetir. Y así vamos viendo como desaparecen los vómitos, magia,jejej!

Claro está que si no hay manera que desaparezcan los vómitos hay que acudir al médico, donde seguramente le administrarán alguna medicación para que cedan, y en algunos casos podrían ponerle suero endovenoso para asegurarse de que el niño no se deshidrate.

Una vez nos hemos pasado una hora dándole el suero y sin vómitos, le damos la alimentación a demanda, no la forzamos, cuando se encuentra realmente bien siempre vuelve a tener el mismo apetito ;).

Primero empezamos con líquidos a veces seguimos con el suero oral en cantidades más grandes, como sabe a naranja le coje el gustillo pronto, o si ha tenido suficiente, le damos agua, hay niños que les gusta con azúcar, y así recuperan en energía, no es el caso de Cleo, no le gusta.

La norma fundamental a seguir es dar pequeñas cantidades ,pero cada poco rato, y paciencia.

Cuando empezamos con los sólidos, deben ser cosas fáciles de digerir, pues el estómago ha trabajado demasiado hasta ahora, así que en casa le damos arroz blanco, pasta blanca, yogur natural azucarado, pan blanco, pollo o pescado a la plancha, etc. Según lo que haya por casa.

Si no tiene diarrea no le damos alimentos astringentes, no sea que después tengamos el problema del estreñimiento (tan habitual en nuestra casa) ;).

Así es como en casa vamos solventando todas las gastroenteritis que nos “azotan”, nos han caído tantas que incluso tuvimos que hacer analíticas a la pequeña Cleo para verificar que no fuera algún tipo de intolerancia, para nuestra suerte los resultados fueron negativos. Un virus estomacal tras otro, que por suerte, últimamente van de baja ¡Por fin nos estamos inmunizando!

Con estas actuaciones nosotros logramos que el episodio de vómitos, no dure mas que unas horas.

Espero que os sirva de ayuda.

¿Y vosotros cómo actuáis ante las gastroenteritis?

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Atuendo que nos queda en casa cuando ya hemos manchado tooodos los pijamas…

Remedios caseros: Varices durante el embarazo

Estar embarazada es de las alegrías más grandes que una persona puede tener, por lo menos yo así lo he vivido, pero a pesar de ser una época muy feliz, conlleva ciertas incomodidades, entre ellas pueden ser las varices.

Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre. Las más habituales son las de las piernas.

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Algunas mujeres durante el embarazo desarrollan varices o les empeoran las que ya tenían, es debido a que el útero va creciendo y puede presionar la vena cava inferior obstaculizando el flujo sanguíneo. Esto hace que se acumule más sangre en la parte inferior del cuerpo y por lo tanto aumenta la presión dentro de las venas de las piernas.Y a esto le sumamos a que durante el embarazo el volumen de sangre total aumenta, entonces es otro factor más que se le suma para la aparición de varices.

Los “remedios caseros” que nos pueden ayudar a prevenirlas o mejorarlas:

  • Salir a caminar cada día, y así activar la circulación.
  • Alternar agua templada con agua fría en tus piernas, para que así las venas se dilaten y contraigan, ejercicio que les viene de perlas para ayudarlas con el retorno venoso.
  • Masajes en sentido ascendente ( iniciados en el tobillo hasta la ingle) a poder ser con cremas refrescantes, así colaboramos con el trabajo del retorno venoso, aquí vuestras parejas se pueden poner manos a la obra ;).
  • También es importante no estar de pie o sentada durante muchas horas seguidas, es importante ir moviéndonos, y poner en marcha nuestra circulación.
  • No cruzar las piernas al sentarnos, porque  de nuevo dificulta el retorno venoso.
  • Y también puede ayudar dormir con las piernas algo elevadas.

Tuve suerte durante mi primer embarazo, ya que no me apareció ni una variz. Si tuve momentos de piernas cansadas (sobre todo en la recta final), pero me cuidé bastante.

En este, en cambio, me está resultando más complicado, aunque intento tener presentes estos puntos, pues con una niña de dos años,  no es tan fácil seguirlos. Por ejemplo lo de  hacer una caminata diaria, por lo menos a un buen ritmo es misión imposible, la peque se para a cada paso, porque ve una flor, una piedra, etc. A pesar de eso intento seguir los puntos anteriores a raja tabla, exceptuando este del caminar y el de no permanecer muchas horas de pie, ahora mismo por mi trabajo es casi imposible.

A ver si logro salir “limpia” de varices en este segundo embarazo :).

Y a vosotras ¿os han salido varices por estar embarazadas?

Un abrazoo.

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Dieta rica en fibra para niños

Se puede decir que desde que nació la pequeña Cleo, estamos con el problemon de las CACAS!! Escribí un post sobre las papillas que le hacía de bebé para poder mejorar esta incomodidad.

Pero ahora que ya tiene dos añitos, seguimos en la misma línea, tiene una “tendencia natural” a estreñirse, así que intentamos seguir una dieta rica en fibra. Dentro de lo que es una niña de dos años…evidentemente no le gusta todo lo que lleva fibra, y además también le gustan algunas comidas que tienden a estreñir.

Teniendo en cuenta todo esto, intentamos que la dieta de nuestra hija sea lo más rica en fibra posible, intentando no prohibirle nada de lo que le gusta y tampoco forzandola a comer algo que no le gusta.

Estas son las pautas que seguimos, para que Cleo tenga una regularidad:

  • Dejamos la leche a un lado y la hemos sustituido por yogures, que ayudan a mantener la flora intestinal. Y la peque esta encantada ya que la leche nunca ha sido santo de su devoción, en cambio los yogures los devora.
  • Zumo de naranja natural sin colar, diario. Las frutas tampoco es que le apasionen, y así consigo que tome un poco más de fibra.

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  • Hemos sustituido el arroz, la pasta y el pan blancos, por integrales. No ha notado la diferencia, y así no le quitamos de un buen arroz a la cubana, que le encanta.
  • Un par o tres de veces por semana toma legumbres, que ya de por sí son ricas en fibra. Sus preferidas los garbanzos  :).
  • Intentamos evitar las frutas que tienden a estreñir, como el plátano y la manzana, y procuramos que en casa siempre haya piña, fresas, melocotones, sandía, pera, etc. Según temporada,claro.
  • Con las verduras estamos más limitados, ya que me resulta bastante difícil que se las tome. En casa no faltan las judías verdes y las espinacas, son las únicas que se come mas “agusto”.

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  • Agua,mucha agua, estamos todo el día tras ella ofreciéndosela, jejeje!
  • Y por último, si salimos o mi hija quiere picar entre horas, siempre tenemos galletas ricas en fibra (las típicas digestive), a Cleo le encantan las de chocolate.

Siguiendo estos puntos, la peque logra una regularidad, aunque de vez en cuando se le hace un “tapón” y tenemos que recurrir al supositorio, no dejamos que pase más de dos o tres días sin hacer caca, ya que si no lo pasa bastante mal, ha habido dias que ni se sentaba de lo que le dolía por los esfuerzos.

En unos meses empezaremos la operación “dejar el pañal”, a ver si tenemos suerte y no vamos para atrás en este aspecto.

Que tengáis un buen dia.

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Episiotomía y Desgarro

Cuando estaba apunto de parir una de las cosas que me preocupaban, era el postparto, en especial los puntos, ya fueran por episiotomía o desgarro, pues en la zona que están no suelen ser fáciles de ver, así que el riesgo de infección aumenta.

Un parte de las parturientas han sufrido una episiotomía o desgarro durante el parto, como fue mi caso.

Creo que no esta de mas tener algo de información para saber cómo actuar ante esta situación.

Hay que  tener claros ciertos puntos.

  1. Para aliviar el dolor va fantásticamente bien poner hielo en la zona, nunca en contacto directo, hay que envolverlo en una toalla o trapo, limpios, y no dejarlo actuar más de diez minutos seguidos.
  2. Lavarse bien la herida, pero no más de dos veces al día, lavar la zona en exceso puede alterar el ph de la piel y eso daría pie a posibles infecciones.Se debe lavar con jabones de ph neutro y mejor todavía si son para zonas intimas, yo use EPIXELLE, y no tuve ningun problema, me fue de perlas.
  3. Secarse bien la zona a toquecitos con una toalla limpia, nunca hay que frotar, y además debemos hacerlo en dirección de delante hacia atrás (hacia el ano).
  4. Si estamos dando el pecho debemos evitar los antisépticos con yodo como el famoso betadine ya que podría pasar a la leche materna, en su lugar podríamos usar la Cristalmina con clorhexidina.
  5. No pasarse muchas horas sentadas porque aumenta la presión en la zona, es recomendable dar paseos, ello incrementa el flujo sanguíneo en el peritoneo y así una mejora la cicatrización.
  6. Cuando vamos al baño: al orinar un truco que va muy bien, es inclinarse un poco hacia delante para evitar que la orina se vaya hacia atrás y pueda tocar la herida después secarnos con cuidado a toquecitos. Si la orina se ha llegado a tocar la herida podemos lavarnos con una toalla húmeda (también a toquecitos).  A la hora de hacer aguas mayores, otro truco que funciona es que al hacer el esfuerzo cojamos una toalla limpia y nos “aguantemos” la herida para evitar que se abra. Es muy importante evitar el estreñimiento, porque, evidentemente el esfuerzo es mucho mayor, así que mucha fibra y mucha agua. Hay que cuidarse!
  7. Cambiarse de compresa a menudo evita la proliferación de bacterias y con ello también es útil dejar al aire la herida, un rato al día.

Todo esto son consejos que pueden hacer más llevadero vuestro postparto, a mi me lo hizo, son unos puntos que considero fundamentales tener bajo control la episiotomía o desgarro, siempre y cuando vuestro médico no os aconseje otra cosa, o sufrais de un desgarro mayor.

Durante el postparto puede hacerse muy cuesta arriba llegar a cuidarse de una misma, el desbarajuste de hormonas y tener a nuestro@ pequen@ requiriendo nuestra atención lo complica, pero tenemos que sacar nuestros ratos para ello.

¿Usasteis algún “truquito” más para vuestra herida de parto?             

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Incomodidades premamá, estreñimiento durante el embarazo

Voy a ir dejando posts, con algunos remedios caseros (ya que poca mediación podemos utilizar las embarazadas, además, yo soy de las que piensa que cuanto más natural mejor).
Así si os encontráis con alguna de las famosas incomodidades del embarazo, espero poder ayudaros, con pequeños consejos y además fáciles

Empezaré, con lo que se suele oír más, el estreñimiento que ocurre durante el embarazo. La progesterona, hormona segregada durante el embarazo, nos relaja el tracto digestivo y esto hace que tengamos menos movimientos intestinales para empujar la comida. La presión de nuestro útero sobre los intestinos durante el último trimestre del embarazo, puede ser otra de las causas que aumente el estreñimiento. Sigue leyendo